女性吃坚果有什么好处呢？坚果的种类有很多，不同的坚果具有不同的功效。对于魔女们来说，适量的吃些不同种类的坚果具有意想不到的好处。小编是个很爱吃坚果的姑娘，周末再接追剧，都会拿来解解馋，今天，就来一起了解了解孕妇吃8种坚果的好处都是什么吧。
榛子中含有丰富维e，可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。同时，它也是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用。清肠润肠，改善气色，焕发年轻光彩。
松子仁味甘性温，具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等作用。松子仁中的脂肪成分是油酸、亚滑酸等不饱和脂肪酸，具有润肠通便、排出体内多余废物，想减肥的魔女在饭后可以多食几粒。
开心果的营养价值很高，它含有丰富的高蛋白质，可以用来榨油。开心果的果仁还含有丰富的维生素E，具有抗衰老及增强体质的作用。帮助魔女们改善肤质，恢复肌肤年轻态。
花生中含有维e和锌，可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。花生可以帮助女性滋养补益，有助于延年益寿，所以又被称“长生果”。
杏仁富含维e，能够帮助细胞抵御氧化损伤，预防心血管疾病。此外，杏仁还能还能作为缓和性的止咳药，可以起到治咽干和干咳的效果。常食杏仁，有延年益寿的功效，延缓女性的衰老。
板栗是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍，可以帮助魔女们改善身体机能，改善气色。
核桃含有大量的维e，这是人体肌肤最理想的美容剂，可以起到缓解疲劳的作用，并且还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃脂肪富含人脑必需的脂肪酸，其中的磷脂能补脑健脑，现代职业女性都用脑过度，需要休息和养脑。
腰果中丰富的维生素可以起到抗氧化的作用，能够有效延缓肌肤衰老，保持年轻状态，对女性来说是极好的。另外，它还具有很有效的软化血管的作用，能够保护血管及防止心血管疾病。
