妹纸们一个月总有那么几天是想打人的（你懂的），尤其是痛经，更让仙女们无比抓狂，可想而知是多么难受，那么，吃些什么可以缓解这几天的“痛”？下面盘点了女人必吃的几种小零食。 随时随地拯救你！
【榴莲干】
虽说榴莲气味不是很好闻但是对于榴莲控来说只会更加的有食欲。而且由于其营养价值很高， 可以活血散寒，对缓解痛经有着不错的效果，一块块饱满的莲肉，咬在嘴里充实感爆棚酥脆无比。
在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。毕竟炎热夏天解暑也是很有必要的哦！
【 桑葚 】
正宗的桑葚，绝对健康好零食，对于痛经或者月经不调的小仙女们有着很好的滋阴补血效果，味道也很好吃放在包包里携带方便，随时随地享受美味。
这款桑葚美食，天然人工种植，绿色食品。也可以当茶泡着喝也是很不错的。
【红糖姜茶】
自古红糖就有助于益气养血，活血化淤之效，对女性月经顺畅有所帮助， 这款红糖姜茶块采用独特秘方配制而成，充满浓郁古都和自然风味，有着不一样的风情，让人回味深远。
口感温润，甜而不腻，在惬意的夏季炎热的晌午，试想着坐在竹椅上冲上一杯，也不失为一番美味与心灵的深处的碰撞。
【桂圆】
对于爱吃桂圆的妹纸们来说并不陌生，这款桂圆的味道独特鲜美，酿制时间刚好的桂圆营养较为丰富牢牢的锁住其本身的营养价值，对缓解痛经也是不错的，补血润肤。
一颗颗肉粒饱满，汁多，这种甜是不一样的甜让你的味蕾畅爽到停不下来。经期间，一天3到5颗是不错的保健方法！
【正宗新疆红枣】
新疆红枣我们都知道肉粒饱满，味道甘甜可口。营养也是很丰富的，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣， 是非常不错的一款健康零食。
而且还有一定的美容养颜功效，真心不错呢！
