水果是夏天必不可少的美味，不但消暑解渴，还能为宝贝补充丰富的维生素。但不是所有的水果都适合直接拿给给宝贝吃，尤其是年龄较小的宝宝。下面这些水果宝妈记清楚，一定要加工过后再给宝宝哦。
1、菠萝
菠萝营养丰富，含有大量果糖和葡萄糖，几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐，香甜多汁、清热解暑，是医食俱佳的时令水果。菠萝好处虽多，但如果食用不当也可能给宝贝带来麻烦。
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原因：
1.菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定的刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔会感觉发痒。
2.菠萝中的“5－羟色胺”是一种含氨的神经递质，具有收缩血管和平滑肌、使血压升高的作用，其结果表现为头痛。
3.菠萝中的菠萝蛋白酶是一种蛋白质水解酶，有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，少数人对这种酶过敏，食用后15～60分钟可能出现腹痛、恶心、呕吐、头痛、头晕等症状。
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适合宝贝的健康吃法：
菠萝去皮去心后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃，可以破坏掉菠萝中的菠萝蛋白酶、甙类和5－羟色胺等不安全成分。要品尝菠萝新鲜的口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用。初次给宝贝吃菠萝，只能吃饼干大小的一块，如果无异常下次才可适当加量。菠萝千万不能食用过多，否则会对肠胃有害。
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2、杏
从营养学角度来说，杏的钙、磷、铁、蛋白质含量在水果中是较高的，并含有较多的抗癌物质。每百克中含胡萝卜素1.79毫克，是苹果的22倍；含维生素C 7毫克，仅次于枣和柑橘。
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原因：
1.杏属于热性食物，有小毒，吃多了不但会伤及筋骨，还可能因上火导致流鼻血、生口疮甚至拉肚子。
2.鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增，引发胃部不适，而且杏的酸味还对牙齿不利，强酸味对钙质有破坏作用，对宝贝的骨骼发育造成影响。
适合宝贝的健康吃法：
由于杏中酸含量较高，吃多了容易对肠胃产生刺激。因此建议每天在饭后吃2～3个就足够了，不能贪多。妈咪最好做一些加工，让杏保持酸甜的口感比较适合宝贝食用。可以做成杏酱或杏子口味的果蔬汁给宝贝食用，也是不错的方法。
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3、荔枝
荔枝果肉除含丰富的果糖，还含有蛋白质、脂肪、维生素C、柠檬酸、果胶和磷、铁等，能促进血液循环，对补血健肺有特殊的功效。但如果食用过量会给肝脏带来负担，可能出现低血糖的症状。
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原因：
1.荔枝吃多容易导致血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻，甚至还会出现昏迷。医学上称它为“荔枝病”，即低血糖症。
2.荔枝性属温热，多吃会上火，还会引起便秘。荔枝的含糖量较高，可能会使宝贝的胃酸增多，造成泛酸，酸性物质会对食管引起刺激。
适合宝贝的健康吃法：
荔枝味美甘甜，但给宝贝食用时千万不能过量，一天食用最好不要超过5个。荔枝在饭后一小时左右少量食用为好，最好不要空腹食用。一旦吃完荔枝后出现饥饿、无力、头晕等症状，可以补充一些葡萄糖水，如果症状严重要及时就医，一般输入葡萄糖液就能很快恢复。
夏天还要让宝宝多喝水，减少疾病发生↓↓
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4、芒果
芒果集合了热带水果的精华于一身，有“热带水果之王”的美誉。芒果的营养价值是非常高的，其中蛋白质、糖分、维生素C、胡萝卜素含量都特别高，有益于宝贝视力发育。
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原因：
1.芒果中含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质，还含有单羟基苯和醛酸等物质，对皮肤黏膜有刺激作用，如果接触芒果的部位出现皮疹、口唇红肿发痒，伴有灼热、发麻等现象，就属于过敏反应。宝贝的皮肤很薄、很嫩，容易受到刺激，如果处理不当还可能会出现水疱和糜烂。
2.有哮喘疾病或过敏史的宝贝，食用芒果可能会让旧病复发。
适合宝贝的健康吃法：
过敏体质的宝贝最好远离芒果。第一次吃芒果要少量食用。吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部皮肤。吃完芒果后，妈咪要给宝贝漱口、洗脸，避免果汁残留在皮肤上。
吃完水果和甜食要及时漱口，养成良好的习惯，保护好宝宝乳牙健康↓↓
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5、桑葚
桑葚营养丰富，含有大量葡萄糖、果糖、多种维生素和矿物质钙、磷、铁、锌、铜以及柠檬酸、苹果酸、鞣酸、果胶和“花青素”等营养物质。有生津止渴、养心益智、补血滋阴、润肠燥的功效。
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原因：
1.桑椹含有大量胰蛋白酶抑制物，可抑制肠道内的多种消化酶，致使肠道的消化酶不能破坏从而引起出血性肠炎。
2.食用过量的桑椹，可能出现口唇干燥、喉咽肿胀、恶心，呕吐、腹痛、腹泻等症状，大便呈果酱样，四肢发凉，严重的还可导致血压下降、脱水甚至危及生命。
适合宝贝的健康吃法：
就算宝贝喜欢吃桑葚，也不能频繁地食用，每次食用3～5颗，两餐中间食用比较好。妈咪可以尝试把桑葚做成其他食物的配料给宝贝食用，既可让宝贝吸收其中的营养，又能控制进食的数量。如果宝贝食用后出现腹痛、腹泻的症状要及时就医，不可耽误。
宝宝健康发育离不开合理的饮食，也离不开良好的睡眠↓↓
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