夏季呆在空调房的时间增多,孩子穿衣服多了容易出汗是太热还是生病了?大人和小孩子的体感温度是不一样的,那么怎么样判断孩子觉得温度刚好呢?
空调房里,3大部位需保暖
①肚子
医学研究表明,婴幼儿因消化系统发育不成熟,特别是腹壁及肠道缺乏脂肪“保护层”,所以宝宝的肚子对温度变化较为敏感。低于体温的冷刺激可导致肠胃痉挛,发生外感性腹泻。
所以,妈妈可以给宝宝穿件背心或肚兜,特别是入睡后,防止腹部受凉。

②头部
小宝宝头部在睡眠中出汗是常见的,并非都是体质虚弱、身体有病的症状。
宝宝头部散热较快,尤其是在出汗情况下,进入空调房或阴凉处,需要及时把汗擦净,以免着凉。不要让空调或者风扇直吹宝宝的头部,尤其是脑门。
③脚丫
人的双脚离心脏的距离较远,血液循环比较差,而宝宝脚部皮肤细嫩,活动又少,体温调节功能发育还不完善,所以脚部很易受凉。
在空调房中,最好用毛巾盖上小脚丫,注意不要让空调或风扇直接吹着宝宝的脚丫。
吹空调要做好保暖
宝宝为“纯阳之体”,三伏天更易出汗起痱子。同时,他们体温调节能力比较弱,易寒易热,使用空调时应控制好室内温度,做好保暖。
控制温度
家里有宝宝,空调温度不宜过低,一般比室外低3—5℃为宜,建议保持在26—28℃,最好不要<25℃。另外,不要让宝宝对着空调出风口直吹,这个大家应该都知道。
若从室外回家,先帮宝宝擦干汗等等再开空调哦~若马上出门,应先把空调关了,让宝宝适应下室外高温。
备好3物品
1.连体衣
大家可要保护好宝宝的肚脐,这样可以减少宝宝着凉的机会。相比上下两件套,连体衣更适合宝宝夏天在空调房里穿。
推荐理由:无骨缝拼接工艺,穿起来更服帖,百分百棉材料制成,柔软舒适,透气亲肤,宝宝在空调间穿着可以保暖防感冒哦!
2.睡袋
宝宝睡觉时一般不老实,为了避免宝宝踢被子受凉,可以给宝宝穿薄款的棉质睡袋。若孩子大一点睡觉比较乖,可以准备一床毛巾被或空调被。
推荐理由:夏季纱布睡袋,更加清凉。双层提花纱布面料,螺纹袖口不勒不垮,非常舒适。
3.薄外套
现在,空调很普及,无论是商场、超市、医院,还是地铁、公交等都会开空调。这些地方温度还是比较低的,所以建议给宝宝准备一件薄外套,以防他们因从炎热室外进入凉爽环境难以适应温度变化而患上感冒。
空调房保持通风
开空调,当然要关闭门窗啦~但是处在密闭的空间,空气很快就不新鲜了,细菌容易滋生,二氧化碳等有害气体也会增加,让空气质量恶化。宝宝待在这样的环境里时间长了,容易发生“空调病”,出现容易疲倦、头晕、头痛、咽喉痛、皮肤干燥、肠胃不适、大便稀薄、反复感冒等不适。
勤开窗通风
一般来说,建议每连续开空调1—3个小时能开窗通风1次,时间最好≥20分钟。每天早上和傍晚,大家最好都开窗户换换气,确保室内空气新鲜。若家里有新生儿,开空调时可以打开一扇窗户,保持室内空气流通。
使用百叶窗
有的宝宝习惯吹空调,一关就大汗淋漓,但是不开窗通风也不行,百叶窗不妨用起来。打开窗户,然后把百叶窗放下,大概10分钟左右室内空气就会换一遍。通风的时候,大家可以抱着宝宝透过百叶窗观察外面的世界,同时还可以呼吸新鲜空气了呢~
过滤网清洁
空调的过滤网若是长时间没清洗,那么积聚在上面的毛屑、灰尘等脏东西会吹进室内,散布在房间里,影响宝宝呼吸道健康。所以,大概每2周请把空调上的过滤网好好清洗下,这样空气质量才能保障。
做好保湿补水工作
空调的除湿功效很强大,但没有调节湿度的能力,所以空调房里通常很干燥,待久了容易口干舌燥,这一点相信大家深有体会。相比成人,宝宝的皮肤水分调节不太好,很难适应。大家要做好保湿补水工作,还要加强对干燥皮肤的护理。
保湿
大家可以人为增加室内的湿度,比如使用加湿器、放一盆水等。绿色植物也可以产生水汽,大家也可以在居室里适当多摆放一些,来增加空气的湿度。若宝宝容易过敏或患有呼吸系统疾病,空气净化器可以一起用起来。
补水
为了避免宝宝口干舌燥,最好的方法还是多补水。特别是睡觉刚醒来,宜马上补充水分。建议喝温开水,不仅解渴也保暖。若宝宝满1岁,大家可以煮菊花茶或金银花茶,调入少量冰糖给孩子喝,还有清热解毒的作用。
另外,应让孩子多吃些新鲜果蔬,补充营养同时也补充了水分。
TIP:在高温闷热的天气里,推荐大家使用空调的除湿功能,不仅能让室内空气变得清爽,还能有效降低室温,让人感到舒适。
空调房里盖多少?
在夜间,宝宝的腹部很容易着凉。所以在睡觉时,特别要注意腹部的保暖,应该给宝宝盖一层较薄的毛巾被。