俗话说，养肝就是养命，肝不好是引起各类疾病的主要元凶。而且根据医学研究数据显示，罹患肝癌的存活率仅为10.1%，这在各种癌症中最低，因此要警惕肝脏健康问题。
3种情况说明你的肝可能有问题
1、眼睛：眼睛干涩，略有浮肿、偶有视物不清之感
“肝开窍于目。”肝好不好，从眼睛中能看出来。双目干涩、视物不清，甚至是白内障以及强光眼等，都与肝火上延有关。
2、指甲：有横竖纹，发白少血色，发脆
中医理论讲：“肝主筋，其华在爪。”指甲脆弱，凹陷，不透明，缺少血色等都属于肝脏精气不足的表现。
3、腹部有青筋凸起
如腹部有青筋凸起，则说明肝病较为严重，这是严重的积滞、肝硬化的表现，要引起重视！
老中医传授养肝妙招
妙招1：喝姬松茸粉
姬松茸粉为姬松茸蘑菇的精华浓缩粉，一小包姬松茸粉的营养相当于一大筐晒干的姬松茸，因此每天冲泡1~2包姬松茸粉食用，即可有效养肝护肝。
姬松茸粉中含有特殊双链活性物质“多糖”，能提高身体抵抗力，可排毒养肝，还有防癌抗癌的作用。其所含有的18种氨基酸、多种维生素和麦角甾醇等还有防治心血管疾病的作用。
妙招2：乌梅玫瑰茶
对于无肝病不适症状者，可饮用乌梅玫瑰茶养肝。各取玫瑰和乌梅10g，泡热水饮用即可。酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效。
妙招3：小柴胡汤
对于常口苦、咽干以及头晕者，可喝小柴胡汤，具体为取小柴胡、龙骨和牡蛎均量，用清水煎煮饮用即可。小柴胡、龙骨和牡蛎等有和解少阳，疏利肝胆，通达表里的作用。
妙招4：跪膝
中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法是大补肝脏的方法，每天跪10分钟，可有效缓解肝脏疾病带来的不适，因为练跪膝法养了肝，肝主筋，而膝盖是筋之会，肝开窍于目，常跪者明目清心。
当然，也有专家表示，养肝最好的方法就是不要生气。因此，放松身心，抛开烦心事，让心灵恢复宁静，是养肝的最高境界！
