夏天多吃这几种黑色食品，养肝、养肾、养人

发布：2018-10-10来自：从前有只猫1

黑荞麦营养丰富，蛋白质含量为13%，脂肪含量为3%，其中油酸和亚油酸含量相当高。此外还富含维生素P、B1、B2、VE以及微量元素镁、铁、钙、铜等均比谷物类食品高许多倍。

四川凉山苦荞茶

黑木耳的胶体吸附力较强，能消化纤维一类物质、吸附肠内残渣，起到清涤胃肠的作用。黑木耳含有核酸及其所含脂类成分中的卵磷脂，经近代科学研究表明具有健美美容、延缓衰老、延长青春的功效。

东北黑木耳干货

黑豆的蛋白质、维生素、铁质等含量极为丰富，药用价值很高，在中医用药上属于滋补佳品。这款黑芝麻核桃黑豆粉搭配均衡，补气益血，健脾养胃，而且杂粮里面膳食纤维含量高，能促进消化。

黑芝麻核桃黑豆粉

黑茶的好处有助消化解油黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调理脂肪代谢，咖啡碱的刺激效果更能进步胃液的分泌量，然后增进食欲，帮助消化。

湖南安化黑茶