随着季节的变化，老年人的关节问题开始蠢蠢欲动。对于老年人来讲，秋冬可是个大考验，腰腿疼痛让人很无奈。
在备受疼痛煎熬的同时，对老人的活动也造成了严重的影响，普通的活动都变得异常艰难。每走一步，都要忍受关节处的不适。时间长了，对老人的身心都有不好的影响。
不想看着老人受苦，那就要采取措施了，从各方面为老人补充营养，让他们的骨骼更加强健。同时做好按摩活动，缓解关节处的痛苦。
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为关节补充营养
老人关节疼痛，氨糖流失往往是罪魁祸首。随着年纪的增长，关节里面的氨糖渐渐流失，这就对关节造成了大麻烦。氨糖能对关节起到保护和润滑的作用，少了它关节自然不舒服，所以补充氨糖是关键。
缺钙也会导致关节疼痛，特别是老人的骨骼，钙质容易流失，额外补充钙质就变得很有必要了。补充足量的钙质，老人的骨骼强健了，才能减少不必要的痛苦。
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日常饮食要注意
日常饮食中也要注意为老人补充钙质，老年人往往面临着比较严重的缺钙问题，需要在饮食中多摄入钙质。牛奶和海参是比较不错的补钙选择，所含钙质丰富，味道也容易被老人接受。
海参作为传统的滋补品，除了味道好之外，钙质也十分丰富，适合老年人食用。常食用海参，有利于为身体补钙。
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出门保护关节
秋冬降温，老年人的膝关节容易受风疼痛。出门时就需要为老人准备护膝了，不仅可以用来保暖，还能减少走路时对膝关节的负担，让老人秋冬出门不费劲。
老年人出门，一双舒适的鞋也是必须的。合适的健步鞋可以减轻老人膝盖的负担，能改善腿疼的问题，让老人行动更加方便。
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在家多按摩
爸妈腿脚不舒服，除了在饮食和穿衣上注意之外，还要多加按摩和热敷，促进腿部的血液流动。泡脚就是不错的选择，可以驱走秋冬的寒气。有按摩功能的足浴盆更好，有利于腿部经络的打开。
老人在家没事的时候，也可以用按摩器按摩双腿。按摩器的力道正好，使用也方便。在老人感觉腿脚不舒服的时候，可以随时用它按摩。
