古装剧中常会出现这种镜头：某孕妇撞了一下，或是与人发生争吵，突然就腹痛难忍，紧接着就会有郎中来诊脉，并贡献古装剧的经典对白“贵夫人动了胎气，要静养”。辣么，动胎气到底是动了什么呢？
度娘给出的解答是“孕期母体因自身体质或受到外界因素影响，出现腹痛、阴道出血等症状称为动了胎气 ”，这下明白了，所谓的动胎气，很可能指的是如今所说的先兆流产。
下面就来了解下“动胎气”是什么原因引起的，以及养胎方法吧！
【什么是先兆流产？】
先兆流产是指妊娠28周前，出现阴道少量流血，伴有轻微下腹痛和腰酸的一种疾病。查患者宫口未开，胎膜未破，妊娠物尚未排出，子宫大小与停经周数相符。先兆流产可最终发展为流产，也有可能经适当治疗后继续妊娠至足月分娩。
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【先兆流产的原因？】
●胚胎方面
父体或母体生殖细胞不健全是主要原因，不十分健全的生殖细胞虽然勉强结合起来成为胚胎，但最终会早期死亡，无法“瓜熟蒂落”，足月分娩。这种原因所引起的流产，其实可以说是一件好事。因为，如果不正常的胎儿真的足月产下，也会有畸形或异常。其他原因如脐带供氧不足、羊水疾病、胎盘病毒感染等，也会引起流产。
●母体方面
女性怀孕后，若情绪不稳定、愤怒、忧伤、焦虑等精神刺激，扰乱了大脑皮层的活动功能，引起子宫的收缩而逼迫排出胚胎，或使胚胎在子宫内死亡。孕妈咪患黄体功能不健全、甲状腺功能不足、感染性疾病、高热、严重贫血、严重营养不良、生殖道畸形如子宫纵隔或横隔，或某些妇科疾病如子宫肌瘤、子宫腺肌症及卵巢肿物等，均易导致先兆流产。
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●其他方面
整个妊娠期间的性生活应持谨慎态度，不恰当的性生活尤其是在妊娠早期，易引起流产。在妊娠中期，性生活也应适度，避免压迫孕妈咪腹部的性交体位和粗暴性交，以免引起流产。妊娠后做妇科检查时，若手法粗暴，亦是易引起流产的原因之一，这一点尤其对体质虚弱的孕妈咪更要注意。药物与某些化学物质，以及放射性、毒性物质接触，如奎宁、一氧化碳、铝、磷、汞、苯等，亦常使胚胎流产。
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【先兆流产的症状？】
●阴道出血
先兆流产者阴道流血多为少量出血，时有时无，无规律，有时甚至仅有阴道分泌物带血丝。但并不是所有女性妊娠后阴道流血均为先兆流产，亦有异位妊娠、宫颈病变、宫颈息肉等疾病，亦可出现阴道流血，故女性如在妊娠后出现阴道流血，应于正规医院就诊，以排除其他疾病。
●疼痛
下腹部或腰骶部可能有持续或间断性的疼痛感，但疼痛多不明显，主要是因子宫收缩所致，如子宫收缩明显，腹痛将较剧烈，通常会逼迫胚胎排除，则发展为流产。
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【先兆流产如何治疗？】
1.卧床休息，避免性生活及运动
良好的休息是治疗先兆流产的最重要方法，减少活动，可缓解子宫收缩，减少阴道出血及腹痛，同时也可使孕妈咪减轻心理负担。休息固然重要，但也不是“绝对卧床”，适当下地走动、散步也是应该的，而且“绝对卧床”也容易使孕妈咪精神紧张或萎靡不振。
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2.尽量避免阴道及子宫检查
目的在于减少对子宫的刺激，同时避免过分的精神紧张。但初次检查时，应行阴道及宫颈检查以除外相关疾病。
3.药物治疗
在妊娠早期，可用黄体酮保胎，黄体酮有保证胚胎发育、维持妊娠、抑制子宫平滑肌收缩、降低子宫紧张度的作用，也可辅助肌肉注射绒毛膜促性腺激素（因为该激素有促进胚胎发育，刺激黄体功能的作用）。在妊娠中晚期可用镇静药和β-受体阻滞剂，以减少精神刺激和抑制宫缩。
4.注意个人生活习惯
孕妈咪起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，适当的活动，每日保证睡眠8小时，条件允许时可午睡，既不要太逸，亦不可太劳。饮食上要吃易消化的食物，尽量少吃生冷瓜果及辛辣刺激食物，忌食薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵子、荸荠、辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒，同时要防止肠道感染及便秘，以免因腹泻或用力排便引起流产，禁止游泳及盆浴。
》小提示：生吃瓜果要洗净，防止肠道感染。
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5.防寒保暖，增强免疫
发生先兆流产的孕妈咪免疫力容易低下，此时要注意防寒保暖，特别是在秋冬季节要预防感冒。生病后不要久拖不治，更不可自己买药吃，应先咨询医生再用药。
6.针对原因保胎
仅仅是因过度疲劳、体力劳动、腹部外伤等引起先兆流产，只要胚胎是健康的就可以保胎。若是因内分泌失调，如黄体功能不全或甲状腺功能低下等引起的先兆流产，可用黄体酮、维生素E或补充甲状腺素等治疗。
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小叮咛：不宜保的不必强行保胎
从优生优育的角度来看，先兆流产也是人体的一种“优胜劣汰”，医生会评估胚胎的发育程度，决定是否保胎，孕妈咪最好不要强行保胎，因为强行保胎不仅对胎儿有不利影响，还可能对母体本身不利，甚至影响以后的生育。通常孕妈咪有50%在早期会有阴道少量出血现象，经过休养及保胎治疗，多可妊娠足月分娩，但其中亦有8%～10%会最终流产，此为大自然的“优胜劣汰”选择。孕妈咪如果出现先兆流产，要安心静养，不可急于求成，亦不可松懈怠慢，如保胎不成，则尽早终止妊娠，调养身体，以备再次妊娠，生个健康宝贝。
【安稳养胎的饮食要点】
自然流产与环境、情绪、运动和饮食因素都有关，有时很难判断哪个因素是主因。但饮食对保证胚胎安全的重要性始终不容忽视。从饮食来讲，保证膳食平衡是基础，还要增加含孕期重点营养素丰富的食物，避免摄入不安全食物。营养不平衡或摄入过多不健康食品都会增加自然流产的概率。
》小提示：饭前洗手、擦手，更好地注意饮食卫生。
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●重点营养素和食物来源
1.维生素
尤其是B族维生素和维生素C。对孕期意义重大的叶酸也属于B族维生素。建议主食中增加豆类、粗粮、薯类，每天吃半斤以上新鲜绿叶菜。
2.充足的钙、铁
奶制品、豆制品是补钙最佳的食品，肉类、动物心脏、肝、禽类肫等都是补铁的好来源。
3.膳食纤维
预防便秘主要靠膳食纤维。便秘时可能用力不当，在孕期算得上危险因素，孕晚期尤为常见。蔬菜、水果、薯类都含有丰富的膳食纤维，建议每天吃够量。
●孕期不安全食品
1.咖啡因会刺激神经兴奋性，因此建议远离咖啡、黑巧克力、浓茶、可乐和一些含咖啡因的运动饮料。
2.酒精害处多，影响神经系统，降低身体免疫力，建议完全不喝。
3.浓味食物刺激胃肠道，容易导致便秘、上火等问题。因此要避免过辣、过麻、过咸或使用过多香辛料的食品。
4.中医角度讲性质太寒或太火的食物都会动胎气，要少吃梨、香蕉、桂圆、榴莲等“性格突出”的食物。对于已经有先兆流产的孕妈咪来说还要注意避免吃薏米、藕、荸荠等弱寒性食品。
5.孕期应避免吃加了药材的食物或药膳。
除此以外，提高食品安全性和营养素密度也很重要，多用有机、绿色认证产品和新鲜天然食品，少用或不用高度加工食品。酌情补充复合营养素和钙补充剂。
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