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|||勤洗手勤剪指甲，谨防病从口入|||
有一种说法，感冒是用手摸出来，好动的双手四处乱摸便会布满大量细菌病毒，再摸摸鼻子、摸摸脸、摸摸食物等，这样孩子在不经意间被传染感冒概率就相当高。
美国自然健康医学专家罗娜博士指出，个人卫生是防御感冒的关口。所以预防感冒最简单的方法，便是从勤洗手开始，当然勤剪指甲也很重要，将细菌藏匿的地方都清理干净，便能严防病从口入。
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|||多喝水，形成身体保护线|||
水是人体最重要的成分，身体每天的新陈代谢都要在水的支持下完成，水分充沛便能保证新陈代谢旺盛，孩子免疫力自然会提高。
据悉，多喝水可以保持喉咙湿润，增强上呼吸道对干燥空气的抵抗力，还能防止宝贝身体内热的产生，难怪医生总是提醒，只要保持每天多喝水，补充足够的水分，就可以形成一道保护线，让感冒远离自己。
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|||充足睡眠，促进身体抗病毒免疫力|||
睡眠研究者一直强调睡眠能预防和治疗感冒，是有道理滴。最近加州大学科学家对睡眠促进抗病毒免疫功能进行了深入研究，结果显示，睡眠剥夺的话，会让普通感冒发生率增加4倍。所以，让孩子保证充足睡眠，确确实实能预防感冒。
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|||营养均衡，增强身体抵抗力|||
一般来说，挑食的孩纸，很容易造成营养不均衡，从而令身体抵抗力不佳，被传染患上感冒几率加大。所以，在日常生活中，妈咪必须重视宝贝的全面均衡营养，尽量少给TA吃零食，坚持每天喝奶而且饭菜品种多样化。
有条件的家长，可以额外给孩子补充些多种维生素来增强抵抗力，特别是可以起到预防感冒的维他命C，在感冒流行期间给孩子服用，能明显提高其免疫力。
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|||室外运动晒太阳，身体更强壮|||
不难发现，经常在室外跑跳的孩子，大多身体结实、不怕风寒。为什么？因为户外阳光、空气等自然条件的刺激，能提高孩子体温调节能力呀，使TA能快速适应季节温度的交替变化，这样肯定能一年四季少生病。
美国耶鲁大学医院一项研究发现，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。而人体所需维生素D，大多是依靠晒太阳获得哒，所以，每天保证适当阳光照射能有效减少感冒几率。
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|||开窗通风，最好的室内消毒|||
民间一直以来，都有用熏醋来消毒、杀菌、预防感冒的说法，但是这种偏方需要长时间反复进行才能发挥抑制病菌，预防感冒的功效，而且这般刺激性极强的气味，并不是人人都能接受滴。
呼吸科专家建议，与其熏醋防流感，不如开窗通气，流感以飞沫方式传播，一旦空气流动，病毒便飘走啦。如果遇上空气质量糟糕的日子，配备高性能的空气净化器不失为个好办法。
人体的免疫力都是出生后慢慢强壮起来滴，偶尔北鼻患一场感冒还有助于免疫能力提高，这么说说，妈咪们是否心宽一些呢。不过，反复感冒的孩子，肯定是身体免疫力抵抗力相对差些，锻炼出强壮体魄才是关键。
