天气已经快要爆炸，出去走一圈回来就可以洒把葱花出锅了！当然，这也是花式秀身材的好机会，舍不得被晒，套不着男神，看着周围的小姐姐们纷纷把小短裙和露肚装拿出来了，你却发现上上个月抢的夏装已经穿不下了。
是不是欲哭无泪！！！
喝凉水都会胖的自己，在夏天小龙虾、西瓜和啤酒的攻势下已然缴械投降，越吃越胖，和男神也越来越远啦！那么，到底该怎么吃才能既满足自己口腹之欲又悄悄减肥呢？
小编在这里推荐给大家一个方法，水果搭五谷粗粮配合适当运动，坚持七天就有效果。因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以刮油通便，预防便秘，减下小肚腩；同时粗粮含丰富的微量元素和超低热量，且相对而言体积较大，容易产生饱腹感，又避免了多吃而摄入的热量。
-》红豆薏米粉
相信成分党们对红豆薏米那是推崇至上的，红豆薏米都是排毒圣品，有利水消肿、排毒刮油之功效，闲暇之余来一杯更利于祛湿美白。这款红豆薏米除了可以直接用温水冲泡当茶喝，还可以制成美味粥品，口感香醇，同时瘦得轻松自在。
-》水果燕麦
燕麦是一种低糖低卡的食物，它富含大量膳食纤维，能帮助刮油通便，又减少了糖分的摄入，这款还贴心的加入了水果粒，随时随地补充维生素c，瘦身又美白。
-》冬瓜荷叶茶
此茶的功效想必大家都听过，它有利水消肿的功效，还能促进消化，阻碍肠道对脂肪的吸收，吃完小龙虾来一杯，感觉整个人都清爽了好多，这款茶还加入了玫瑰花调和口感，味道更棒哦！
-》燕麦饼干
燕麦可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助，同时燕麦片又是低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。这款燕麦饼干全用粗粮制成，香气浓郁，更有多种口味，满足大家不同需求。
-》酵素粉
这几年酵素一直非常火，是因为它强大的功效，分解脂肪、促进代谢等作用明显。一款口碑好、作用明显的酵素是可遇不可求的，吃它一月肚子赘肉悄悄瘦一大截哦。
-》芝麻核桃粉
如果你在减肥过程中发现，早晨精神颓废，提不起劲，那么选择吃这款芝麻核桃粉就对了，它起到一个补虚提神的作用，能够增强机体身体免疫力，带给你一天满满的元气，更重要的是，它带给你的饱腹感让你无心顾及油炸食品，从而快速瘦身。
