在很多现实因素的影响下，「坐月子」在所难免。如果非要「坐月子」，其实咱们也可以这样选择：
比如，不看手机不看电视这种没什么根据，却也没什么害处的那些传统上，实在拗不过家里人，咱也可以应付一下，至少能求个清净；
但是对于以上这五条，不仅对自己没好处，还可能伤害自己的传统，咱可一定要坚持住自己的原则！
妈咪生产后，坐好月子便成了头等大事。月子坐得好，身体才能恢复好，反之便可能引发各种健康危机。因为担心留下“后遗症”，无论是老辈人传下来的各种“经验”，还是民间习俗、流行说法等等，各种观点纷纷扰扰。殊不知这其中藏有许多坐月子误区，直接影响新妈咪恢复身体！
1、月子前一周不吃盐，多吃鸡蛋
民间有这样的说法，妈咪生产前一周不能吃盐，否则会造成身体浮肿，相反鸡蛋是补身的好食材，吃得越多，妈咪的元气恢复得越快，其实这种饮食调理对刚生产的新妈咪有害无益。
正确做法：妈咪食用无盐饭菜会导致食欲不佳，身体无力，影响乳汁分泌，对身体恢复也极为不利，相反，妈咪的食物中应该适量放一些盐，以免月子里因出汗过多造成身体脱水，促进乳汁分泌。至于鸡蛋建议每天食用2～3个即可，食用过多会引起消化不良，加重肝肾负担，导致身体发胖。
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2、产后24小时才开奶
产后开奶，许多新妈咪还按照老观念，认为开奶早不好，奶水清，营养少，产后24小时开奶对宝贝才最有益。
正确做法：生产后开奶越早越好，宝贝吸吮妈咪乳头不但可促进乳腺分泌乳汁，同时也有助于妈咪子宫收缩，使子宫早日恢复生产前状态。此外，早开奶能让宝贝及早喝到营养丰富的初乳，提升身体免疫力。一般情况下，妈咪生产后30分钟即可哺乳。
TIPS：哺乳前后妈妈们都要记得用纸巾清洁乳房。
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3、奶不胀不抱宝贝
哺乳过程中，有些妈咪认为乳房不胀说明奶水不多，希望攒多些乳汁再喂宝贝，其实这种做法非常不利于催乳。
正确做法：乳汁分泌不但会越攒越少，不及时哺乳还会导致妈咪患乳腺炎，对妈咪和宝贝都没好处。妈咪产后5～7天内分泌的乳汁为初乳，营养极高，且含有抗感染物质，应该尽量让宝贝多吃，对宝贝提高免疫力，以及更好地打通乳腺都有益处。
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4、不去做产后体检
生产会让妈咪紧张不安，至于产后体检有时便会一拖再拖，特别是恶露排空正常，母乳喂养顺利，身体并无不适时，有些妈咪就想放弃产后体检，其实这种做法非常危险。
正确做法：妈咪产后可能引起的炎症并非根据简单的自我感觉就可以判断的，有些炎症表现隐蔽，放弃产后体检，很容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6～8周一定要去医院进行一次全面的产后检查，以便了解身体各器官是否恢复到孕前状态，发现问题也可尽早治疗。
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5、坐月子不开窗
传统观念认为——月子里产妇身体比较弱，不仅不能吹风，最好还能捂得严严实实的。
对于这种说法，小编想说：咱产妇也是正常人啊！不是粽子啊！夏天不通风，真的会热疯了好么！
其实仔细想想就就知道，不能吹风的说法是毫无根据的，咱们夏天在生孩子的时候，医院里不也开着空调吗？
至于「捂月子」，更是害人不浅。几乎每年都能看到，产妇因为夏天坚决不通风不开空调还捂棉被导致中暑（甚至身亡）的新闻。
有相当部分的新妈咪“坐月子”时会门窗紧闭，把房间弄得密不透风，生怕着凉、受风。其实这种方法只会让室内空气浑浊，更容易让妈咪、小宝贝患上呼吸道感染疾病。
正确做法：适当开窗通风可降低室内空气中的细菌数量，但应避免穿堂风，以防妈咪因刚生产后体质虚弱，患上感冒。
TIPS：坐月子不仅要开窗，还要勤换洗衣物，减少细菌感染的可能性。
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6、长时间喝红糖水
有些妈咪认为红糖水不但可以活血化瘀，促进产后恶露排出还有补血的功效，所以月子里常以红糖水代水饮用。虽说红糖水确为产后补益佳品，却也不是喝得越久越好。
正确做法：妈咪生过宝贝10天左右，恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。此后如果再频繁饮用红糖水，有可能使恶露血量增多，造成继续失血，导致贫血。所以，妈咪产后喝红糖水以7～10天为宜。
TIPS：产后饮食，一定要注意卫生，吃东西前，要先清洁双手。
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7、月子里不洗头洗澡
很多新妈妈一定听过这样的说法：
哎呀！坐月子怎么能沾水呢！会落下病根的！
月子里，产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗。这可不是什么「盗汗」「虚汗」，而是产后正常的生理现象，在医学上我们把它叫做「产后褥汗」。
且不说味道能不能忍，月子里不保持个人卫生，对产妇和宝宝都不好。
因为要排恶露，新妈妈们尤其要注意清洗会阴部位，每天用清水洗净流出来的血迹，不然会增加产褥感染风险。
另外，乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上给宝宝喂奶，各种水分、糖分、蛋白质、脂肪什么的混在一起，如果不注意清洁，病菌很容易趁机侵入。有的新妈妈就因为不注意清洗，患上了乳腺炎。
不少地方都有妈咪满月后才能洗头、洗澡的习俗，以免产后风。其实这种做法非常不科学，新妈咪比常人出汗多，加上恶露不断排出和乳汁分泌，所以身体更需清洁，以防病原体侵入。
正确做法：自然分娩的妈咪产后即可洗澡。剖宫产的妈咪拆线两周后可以洗澡，宜淋浴，忌盆浴，因此时子宫口未关闭，以防水流沿着阴道进入子宫，引起感染。至于洗头妈咪可根据需要随时进行。
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8、月子里不刷牙
也不知道是谁说的，「坐月子不能刷牙」，这种说法还在荼毒着很多新妈妈。
小编一天不刷牙就觉得难受，可以想象一下，一个月不刷牙有什么后果：牙菌斑堆积，口气熏天，牙龈红肿发炎、出血、萎缩.......
「生个孩子掉颗牙」我看就是因为月子不刷牙导致的！月子期不仅应该刷牙，而且应该好好刷！
尤其是如果这位女性平时刷牙就不是很认真，怀孕生子的过程中，因为雌孕激素的变化，更容易暴露出本来不明显的问题，比如加重牙龈炎症。
民间素有“生个孩子掉颗牙”的谚语，认为妈咪月子里刷牙会动摇牙根，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因此，许多妈咪月子里不敢轻易刷牙。
正确做法：妈咪坐月子时进餐次数多，食物残渣存留在牙缝的机会也增多了不少，若不及时清除很容易造成口腔感染，妈咪产后3天可采用指漱方法刷牙，即在食指上缠上纱布当刷头进行刷牙，这种方法可坚固牙齿，避免牙齿松动。三天后可正常刷牙，切记用温水，以防冷水刺激损伤牙齿及齿龈。
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