每天一大半的时间都是在努力上班，即使这样每天回到家中都会依然选择上网、追剧直至到夜深才会想要上床睡觉。
这样的结果会导致是第二天赖床，没有时间吃早饭只能在公司门口随便买个面包就解决问题。但是小编依然不觉得有任何问题。直到有一天听见同事得了胃癌的消息才幡然醒悟。对于早餐其实我真的太过疏忽了。
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|||膳食与伴侣|||
现代化的生活节奏下，大家都是快节奏的生活方式，营养健康就会非常重要。
轻食主义也就由此而来，她们永远提倡轻食，注重营养健康。所以早餐上可以舍弃掉那些路边餐，选择一些营养健康的轻膳食就可。膳食与伴侣就是最好的选择。
在忙碌的早上也可以抽出3分钟的时间来冲泡一杯代餐羹的吧。12种不同的香脆坚果混合酸甜的水果干在融入爽滑的藕粉，冲泡后代餐羹的颜色丰富，其中香脆微涩的坚果正好中和酸甜的果干口感，吃到嘴中酸甜可口，滋味丰富多彩。
有代餐羹怎么能少的了伴侣的水果燕麦。来自澳洲的阳光大燕麦新鲜自然，麦香浓郁，再混合上酸甜的水果干，滋味丰富，其中含有丰富的维生素B 与膳食纤维的等成分，对于身体的维生素补充与消化的促进都有很大的帮助。
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|||牛奶+面包|||
其实大多数的时候大家都会去选择以冲泡搅拌膳食的方法来食用，一方面是因为这样可以节省时间，另一方面非常的方便。
其实早上可以泡上简单一杯牛奶，再来点全麦的面包搭配，营养而且又充满小资情调。其实生活便是如此，牛奶加面包，豆浆加油条，你和爱的Ta。
早上起床之后来上一杯进口的脱脂牛奶，奶白色的液体倒入干净的玻璃杯当中，香醇浓郁的奶香刺激你的味觉。其中含有多种蛋白质与微量营养，不仅可以促进消化还可以补充营养，更是美容瘦身妹子的不二之选。
牛奶+面包才是最佳的搭档。面包你吃过，全麦面包你吃过，但你吃过黑麦面包吗？顾名思义就是黑色的全麦面包。这可不是黑暗料理哦，其实只是在普通面包的制作过程中稍稍的改变了一下，就拥有了风味独特的黑麦面包。口感上绵软胃酸，其中的营养价值更甚普通面包！
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|||健康美丽一步到胃|||
女性在追求营养健康的轻食道路上，如果做到长期坚持轻食膳食，那就会收到意想不到的惊喜！
那就是轻轻松松的皮肤变得更好了，发质更健康、身材更窈窕。其实这些都是坚持轻食的后果，真正想要成为女王就必须坚持！
优选粒粒饱满的红豆再加上晶莹剔透的薏米，经过细细研磨成为细腻的粉质，整个红豆薏米粉成奶茶色泽，红豆香味浓郁。而且红豆薏米的配方自古传下至今，现在结合西方现代营养学，最终秘制而成，早上来点，不仅饱餐裹腹，还可除湿去水肿。
对于木瓜我想大多数的妹子都是非常的了解，木瓜具有通乳作用，将木瓜再配上葛根研磨的粉，再来点薏米，口感丰富，粉质细腻。对于女来说，这样的早餐真的能够做到营养与美丽一步到胃。相信我，坚持吃下去，你就会成为新气质女王的！
