现在越来越多的人喜欢宅在家里，下班到家就懒得出门了，久而久之，不仅身材开始发胖，就连体质也开始变差了。嫌报健身房太贵，又担心出门没场地。其实活用一些简单的运动装备搭配有氧运动，在家也可以越宅越美丽~
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运动服套装
好的开始是成功的一半，当你选择开始在家运动，一身适配的运动服很重要。不比日常工作和生活，运动服装有良好的透气性，要便于运动的肢体伸展，排汗不受影响等等。
休闲的款式设计在作为运动装备的同时，适配多种场合穿着，百搭修身。网纱后背、透气速干的面料，便于运动时的汗液排出。运动内衣弹性好，便于肢体屈伸自如，不但避免了内衣肩带的滑落，还可以防震动。
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平衡体式引导瑜伽垫
瑜伽是室内运动的最佳选择，占地位置小，无论是客厅还是卧室都能轻松开展动作。瑜伽属于低强度的有氧室内运动，能循序渐进去调整身体，舒缓上班紧绷的颈椎腰背，轻松达到锻炼身体的效果。
对称与平衡的体式引导系统，能更加方便我们进行瑜伽练习，不再为“我的手脚放哪”而烦恼。体位引导线采用激光雕刻的技术，不用眼睛看，也能让手脚准确感触放置位置，解决视觉盲区造成的不便。
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静音踏步机
跑步是最快速便捷的运动方式，但对于很多人来说，在家安置跑步机并不是很实际。选择一款踏步机也可以实现纤体瘦身的作用，占地少，随时随地进行全身性有氧运动。
跑步姿势不正确容易伤膝盖，而踏步机能保护膝盖，减少运动伤害。配合弹力绳，踏步机能够运动全身，告别蝴蝶袖、小肚腩、大象腿等等。运动检测清晰知道运动消耗，降噪垫静音减噪，让你能够边追剧，边运动。
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健腹收腹轮
腹部是最容易积攒赘肉，同时也是最难消除赘肉的部分。在家里可以在瑜伽垫上做些卷腹、俯卧撑、平板支撑、空中踩单车等简单的力量型动作来缩减肚腩。在达到一定运动量的情况下，进阶可以辅助使用收腹轮，针对腹部进行锻炼。
高密度加厚膝垫，可以让膝盖更舒适。橡胶包裹手柄，可以减少手掌磨损，抗摔耐锈。双飞轮设计让滑动时更平稳，健身时更安全。不止腹部，还可以辅助锻炼手臂、大腿、背部等肌群，让身体线条更出众。
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无线跳绳
跳绳可以燃烧大量的脂肪，与走步、跑步等有氧运动相比，同样的时间内，它的运动量更多。以10分钟为基准，走步消耗55kcal，跑步消耗88kcal，跳绳能达到110-130kcal。注意在家跳绳应铺好地毯，穿厚底鞋做好隔音。
无绳、有绳两用设计，可以突破空间限制，不用再担心跳绳的时候空间不够或甩到家具、天花板吊灯等。ABS材质耐磨防滑，贴合掌心，跳绳时不易脱手。四大运动记忆模式，让你能随时了解跳的圈数、消耗的卡路里与圈数换算距离，运动成效一目了然。
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组合哑铃
哑铃是居家力量训练的大杀器，但是不要买固定重量的单对哑铃，因为力量训练的难度需要逐渐增强，组合哑铃可以让你根据自身情况选择难度和强度，循序渐进的进步。相反，长期用同一重量的负荷，就容易停滞。
缤纷的马卡龙色，为运动增添色彩。表层磨砂浸塑质感，夏天出汗防滑，而冬天又能避免冰冷质感。多种重量，随意搭配，根据动作选择适配重量的哑铃，进阶训练。
在家里锻炼还有很多其他的方法，比如跳操、爬楼梯等等，小小的运动装备能让运动更有趣多样化，但更重要的还是持之以恒，根据自身的实际情况，制定锻炼计划，并坚持下去吧！
