以前我每天都很疑惑，吃零食是一种错吗？人类发明了零食不就是用来吃的吗？那为什么还要长肉！
可是，在上班忙碌的时候，在来不及吃饭饥肠辘辘的时候，在疲惫一天回到家想看看剧放松的时候……尝上一口零食， 脂肪就不知不觉选中了你。
经过我的一番研究之后，终于我找到了零食的正确打开方式，吃零食没有错，关键你要选对零食。只吃低热量零食，当你吃进去，消化所需的热量都要比它本身提供的热量多，这样反而能减脂。
【混合坚果】
坚果含丰富的蛋白质、膳食纤维及人体所需的不饱和脂肪酸，反正就是超有营养的。要注意的是，尽量不要选择油炸坚果哦，烘干的热量会低很多，为了营养均衡，应该吃混合坚果包。
【蔓越莓干】
蔓越莓干也是特别推荐的，高纤维、维生素丰富，吃法多样，可泡水可干吃，每天泡杯蔓越莓红枣枸杞茶，就可以轻轻松松假装自己是养生达人。
【黑巧克力】
瘦身汪居然还能吃巧克力?惊喜不惊喜，意外不意外？在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，吃适量的黑巧克力（每天最多50g）可以抑制食欲，让你避免暴饮暴食，还能促进身体新陈代谢，增加热量燃烧哦。
特别注意，要选择可可脂含量在70%以上的黑巧克力，才有这种效果哦，那种口感丝滑的巧克力含糖量特别高！
【手撕风干牛肉干】
香味浓郁，饱腹感强，富含蛋白质，健身减脂必备的小零食！喜欢吃肉的小伙伴看这里！但需要用牙齿撕扯，并反复咀嚼，会造成嘴部动作幅度过大，不建议在严肃场合例如上课或开会吃。
【海苔】
太香脆了，纤维高，维生素B族丰富，是理想的减肥小零食！选择非油炸的，热量会低很多，就怕吃得停不下来！
【魔芋爽干】
喜欢吃辣条的小伙伴可以试试这个，香香辣辣的，味道和辣条差不多，热量却低很多，满足你偶尔的重口味。
