现在有越来越多的人出现不孕情况，各项检查也是一项接着一项，但怀上宝宝的希望却始终遥遥无期！其实如果身体各项指标都很正常，但就是怀不上宝宝的话，那么你身体里可能出现了“毒素”。需要立即排毒，只有先排出这些“毒素”，才能有好孕！
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因此，辛大夫提醒各位备孕的女性朋友，一定要将身体内的毒素排除干净，方能有个好孕。而在身体出现以下征兆的时候，需要立即接受排毒！
1、排便不通畅或出现超过3天以上的便秘情况。
如果你已经3天没有排便的话，那么极可能患上了便秘情况，便秘会造成毒素存留体内，影响脾胃的正常工作，更会造成大肠的传导失常。如果长期便秘的话，就会造成肠胃不适、色斑等症状。这样一来身体的抵抗能力也会削弱，最终影响你的受孕结果，所以需先排毒，方能有好孕来临。
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2、皮肤出现瘙痒情况。
可以说皮肤也是人排毒的重要器官，要知道皮肤上的腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。如果平日里生活不规律、备孕阶段精神过度紧张等等都会造成皮肤的排毒功能减弱，最终引发皮肤瘙痒情况。所以当皮肤出现瘙痒情况时，也是提醒你身体出现及时排毒。
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3、出现难看的黄褐斑和痤疮。
一旦身体的内分泌出现问题、或者长期服用避孕药物的话，都会有可能引发黄褐斑出现，而难看的黄褐斑正是身体出现毒素的反应，需及时清除体内毒素，方能改善体内环境，助你好孕！
当然，你会问辛大夫，知道身体出现了毒素，该用哪些方法来排毒呢？辛大夫建议你，不妨试试以下的方法。如：
1、合理运动，运动能够让毒素通过汗液排出体内，不够运动之前一定要补充足够的水分。这样毒素才可以和尿液和汗液一起排出人体。且运动完不要立即洗澡。
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2、通过饮食来排毒：如每天按时饮水，适量喝一点苦茶或者吃一些苦味的蔬菜。如：白菜可以起到淡化体内毒素的作用；苦瓜可以增强身体的抵抗能力。
3、通过正确按摩手法来排毒：用掌心按摩脐部的下方，先沿着顺时针方向，之后再逆时针，分别是五十下。每天早晚各按摩一次，可以帮助清除宿便。
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所以说，有时候不能及时怀孕并不是你身体出现了问题而是体内有毒素所致，只有及时排出毒素，才能有一个好孕结果。对此女性朋友们要多多注意！
【妈妈们，排毒最佳时刻是在睡觉前】
一、敲胆经：活血排毒、排水肿
按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
*注意：太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。
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二、推腹减肥：清扫经络垃圾、减腹部脂肪
不过如果你真没注意时间，11点后才敲胆经也没关系，只要再接着做推腹这个动作，那就一样不会上火。
推腹法就是通过简单的手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用。睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，想不瘦也不行。最好是躺在床上，先用双手握拳(用掌跟也可以)，从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，只有这一个方向，不要逆推。
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三、按摩淋巴：瘦脸、分解脂肪
淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
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四、电吹风吹肚子：减腰腹的神奇方法
很多人腰腹肥胖因为腹部受寒，脂肪分解不出去而堆积在这里。如果能用风筒在睡前吹热，就可以把暖流一直带进被窝，让身体内在一整夜都温暖，血液循环顺畅，能有效地打击腰腹积压的脂肪哦！
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五、提前一小时关电脑 、关手机，练瑜伽
至少在睡前1小时前关掉电脑、手机，这样可以让你不会对着手机一直发呆，而会在睡前走动，让身体的新陈代谢重新活跃起来。而且可以减少辐射伤害，让身体的机能运转正常，自然就不会囤积脂肪，顺利减肥了。
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六、勤泡脚减肥
脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。
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七、睡前伸懒腰变瘦：加速内循环
在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。
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八、梳头100遍：疏通经络，健康瘦
睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。
[文章部分来源： 孕心怡 ，本文已获得授权]
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