夏季是各种水果最丰富的季节，妈咪会给宝贝买来各色水果，让宝贝们大饱口福并摄取丰富的营养。但在给宝贝吃水果的时候，妈咪们常常会走入一些误区，反而影响了宝贝的健康。
那么，都是一些什么误区呢？
》提示：夏季高温不下，食物容易滋生各种细菌，妈咪要注意久置的食物不要给宝贝食用，为宝贝养成饭前洗手的好习惯，防止病从口入↓↓
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【1饭后给宝贝吃水果，能够促进食物消化吸收。】
误区所在：如果在饭后马上给宝贝吃水果，这种习惯实际上对健康不利。因为饭后吃水果往往会额外增加热量摄取，而这部分热量几乎全部被储存，导致体重超重和肥胖。而且，水果中含有的单糖虽然容易被小肠吸收，但如果停留在胃中，则很容易形成胀气，以至引起便秘。
●想要健康这样吃
在饱餐之后不要马上给宝贝食用水果。吃水果的时间适宜安排在两餐之间，或是宝贝午睡醒来后当作加餐。
》提示：夏季温度再高，也不要让宝贝长期久待空调屋，宝贝午睡小憩时也要盖好毯子，避免热伤风↓↓
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【2天热时给宝贝吃西瓜越多越好，可以帮助身体补水。】
误区所在：西瓜富含水分、各种维生素和矿物质，是夏季防暑降温很好的水果，而且确实可以帮助身体补充水分。但从中医角度来讲，西瓜性寒，属生冷食物，如果给宝贝食用太多，宝贝本身脾胃就相对较弱，这样不仅会使脾胃的消化能力更弱，还会引起腹痛、腹泻等不适。而且，宝贝空腹过多吃西瓜，胃液会被稀释，消化食物的胃酸浓度下降，容易引起消化不良，食欲减退，影响胃肠的蠕动。
》提示：妈妈需注意，西瓜对于年纪小的宝贝更加寒凉，想要为宝宝补水可以多喝水，促进宝宝排汗排毒↓↓
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●想要健康这样吃
给宝贝吃西瓜时一定要适量，绝非多多益善。一般来讲，酷暑天给宝贝每次吃1-2块西瓜就行了，一天吃两次较为适宜。
【3不管什么水果，宝贝吃得越多越好。】
误区所在：吃水果并不是越多就越好，而是应该有所限制。
★甜甜的甘蔗★
甘蔗中含有大量的蔗糖，进入胃肠道经消化酶分解后，可使体内的血糖浓度增高，吃得越多就越高。过多吃甘蔗，不仅会造成宝贝食欲不振，还会影响消化功能，影响其他必需营养素的摄取。当血糖浓度超过正常限度后，常可促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，导致皮肤疖肿或痈肿。除此，过多摄入糖分可使血液PH值下降，形成酸性体质，使宝贝的免疫功能下降，容易患感冒和发生皮肤感染，并影响脑和神经功能，导致宝贝爱哭闹、烦躁、睡眠不佳等。
●想要健康这样吃
不可让宝贝过量吃甘蔗，每天最好不要超过50克。
》提示：夏季室内要经常通风换气，温度再高宝贝也需要新鲜空气，睡觉时选择款式轻薄的睡袋，给宝宝干爽舒适的睡眠↓↓
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★水嫩的荔枝★
荔枝的口味十分吸引宝贝，往往吃起来就没个够。但是宝贝大量吃荔枝，不仅会影响正餐进食量，其中所含的大量果糖不能及时转换为葡萄糖，还可能引起血糖过低，导致低血糖休克。
●想要健康这样吃
每次给宝贝吃荔枝，一定要把握食用量，可以根据宝贝的情况而定，吃上几个即可。
》提示：想让宝贝营养均衡，不一定光靠吃水果来补充，选对奶粉，宝贝需要的营养会更全面，充足↓↓
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★香甜的柿子★
如果宝贝过量吃柿子，柿子中含有的柿胶酚、单宁和胶质等，可能在胃内形成不能溶解的硬块。这些硬块不仅会使宝贝发生便秘，有时还不能从体内排出，停留在胃里形成胃结石，出现胃部胀痛、呕吐及消化不良等不适。而且，患有缺铁性贫血的宝贝更要注意，因为柿子中的鞣酸容易与铁质结合，会阻碍肠道对铁的吸收。
●想要健康这样吃
每次给宝贝吃1-2个柿子即可，不要吃皮。最好安排在餐后再吃，这样就可使吃进去的柿子与食物混合在一起，避免柿子直接与胃酸发生作用，形成结石。
》提示：夏季宝贝出汗多，妈咪给宝贝洗澡时也要多注意脖子，手腕，脚踝这些容易忽视的部位，防止起痱子↓↓
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★甜糯的香蕉★
如果在短时间内让宝贝吃太多的香蕉，尤其是脾胃虚弱的宝贝，会引起恶心、呕吐、腹泻等症状。如果宝贝患有肾病，更要避免过多吃香蕉，因为香蕉中含有较多的钠盐会加重浮肿。
●想要健康这样吃
一般来讲，6个月到1岁的宝贝，每天吃半根香蕉为宜； 1-2岁的宝贝，每天吃1根香蕉为宜；2岁以上的宝贝，每天吃2根香蕉为宜。
★酸甜的柑橘★
柑橘中含有大量的柠檬酸、苹果酸，不仅营养丰富，而且还可理气健脾、化痰止咳，有助于治疗呼吸道急慢性感染及消化不良。但柑橘如果吃得过量，容易引发胡萝卜素血症，使宝贝出现食欲不振、烦躁不安、夜惊、啼哭等症状。
●想要健康这样吃
给宝贝吃柑橘，每天进食2-3个为宜，不可过多食用。
【给宝贝吃水果】
1.如果宝贝体质偏热
往往容易发生舌苔厚、便秘等不适，食用凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等可以帮助体内下火。
》提示：喂宝贝吃水果时，尽量让宝宝学着自己吃，选择合适的餐具，锻炼宝贝的抓握能力↓↓
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2.如果宝贝排便困难
食用配方奶或添加辅食后发生便秘的宝贝，可吃一些生苹果泥，苹果中含有较多纤维素，它们不能被肠道吸收，加之苹果酸刺激肠肌，能够促进通便。
3.如果宝贝发生腹泻
给宝贝吃些熟苹果泥，其中的鞣酸、果胶等收敛物质，能够抑制肠痉挛，吸收肠毒素，有助于减少腹泻次数。
》提示：空闲的时候为宝贝顺时针轻轻搓揉肚肚，呵护皮肤的同时，还能促进消化哦↓↓
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4.如果宝贝咳嗽有痰
秋季气候干燥时宝贝容易咳嗽，给宝贝用梨加冰糖炖水喝，可润肺生津、清肺热、止咳祛痰；把生苹果榨成汁给宝贝喝，也可以润肺止咳。
5.如果宝贝缺乏维生素A、C
适宜吃富含β胡萝卜素的甜杏、甜瓜及葡萄柚等水果，可以为身体补充维生素A、C。
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