在这儿特别要说！吃红薯是不会使人发胖的。相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用呢夏日食清单，边吃边学才过瘾~妹子们是不是都在暗暗窃喜呢？马上学起来！如此多的红薯做法，真是见都没见过呢。
埃德蒙等认为甘薯起源于墨西哥以及从哥伦比亚、厄瓜多尔到秘鲁一带的热带美洲。A.von 洪堡援引哥马拉记载:哥伦布初谒西班牙女王时,曾将由新大陆带回的甘薯献给女王。
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|||芝士红薯球|||
熟红薯1个、芝士片、白芝麻、食用油、细砂糖、糯米粉步骤：1.将细砂糖、糯米粉加入红薯里揉成面团。2.芝士片切成小丁，取一小块面团压扁。3.包入芝士丁，包起搓成小圆球。4.在白芝麻里滚一下，让小圆球沾满白芝麻。5.小锅内加入食用油，烧至六成热（炸得时用小火）。6.把做好的红薯球放入锅内炸。7.炸至金黄色即可捞起沥油，然后食用。
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|||奶香红薯椰蓉球|||
红薯300g、糯米粉200g、椰蓉、牛奶、红豆沙步骤：1.红薯去皮切粒，然后放入一个可以放入微波炉的碗里，放入微波炉，用中火丁6分钟。2.6分钟后拿出红薯，趁热压成泥，加入适量牛奶搅拌均匀。3.加入糯米粉拌匀，再揉成光滑的面团，分成约35克的小面团。4.然后把小面团像包汤圆那样包入豆沙馅收口，放入刷上适量油的蒸格。冷水上锅大火水开后再蒸7分钟即可。5.煮熟后，趁热滚上椰蓉，放凉。用食用纸装上，完成（喜欢吃冷的，可以放到冰箱。）
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|||红薯酥饼|||
面粉300g、酥油175g、红薯150g、白芝麻、白糖、牛奶、鸡蛋、步骤：1.面粉250克、白糖50克、酥油50克、牛奶100克加在一起拌均匀，和成面团醒30分钟。2.油酥材料：面粉100克、酥油125克，拌在一起和成面团，醒30分钟。3.红薯去皮切小块蒸熟，红薯泥150克、加白糖30克拌均匀。4.把醒和好的油皮和油酥各分成5等分。5.取一个油皮，用拇指按压成小饼状，包入油酥后慢慢将口儿捏紧，收口朝下放着。6.包好的油酥皮压扁，从中间向两头擀成椭圆的薄片，从底下向上卷，盖保鲜膜，松弛10—15分钟。7.用手压扁，再次擀成椭圆的薄片，加红薯馅。8.捏紧收口向下，压扁擀成饼，用叉子扎上小孔。9.放进白芝麻的盘子里，用力压一下，翻面同样压一下。10.烤箱预热5分钟，上下功能180度，把饼坯放进烤盘里，刷蛋液，放入中层，烤约30分钟。
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|||葱香牛奶红薯饼|||
籣草児红薯120g、面粉50g、香葱、牛奶、鸡蛋、食油、盐。步骤：1.红薯洗净、去皮、切细粒；香葱洗净、切细粒。2.鸡蛋煮熟；鸡蛋和提子用花刀分成两半备用。3.红薯粒倒入面粉中，加入盐、胡椒粉、适量的牛奶拌成稀糊。4.小煎锅烧热，抹上一层油。5.倒入面糊，小火煎至面糊边缘凝固。6.撒上葱粒，继续煎至面糊全凝固。7.翻一面，煎至两面微黄。8.煎好的红薯饼，分割成小块，搭配鸡蛋、提子装盘食用。
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|||焦糖红薯|||
红薯500g、油、白芝麻、白砂糖、红糖、糖桂花。步骤：1.红薯去皮切块。2.红糖和白糖粉加水融化，加糖桂花。3.热锅放油下红薯煎一会，翻动煎另一面至九成熟。4.倒入化好的糖水，继续煎至水分完全蒸发。5.倒入白芝麻，翻炒一下即可。
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|||奶酪焗红薯|||
红薯200g辅料糖适量奶酪适量。步骤：1.先把红薯放到烤箱烤20分钟后，把里面的瓤掏出来。2.掏出的瓤放到一个盘子里。3.把红薯瓤和奶酪和糖一起拌均匀。4.然后把拌好的红薯瓤装进红薯壳里。5.放到烤箱烤30分钟即可。【小编提醒】时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。
地瓜在中国南方与北方分别指两种不同植物的块根，地瓜在南方部分地区(湖北、四川、重庆、陕西南部、福建、江苏南部等地)指 豆薯(地瓜)。在北方地区多指红薯。
美味的地瓜汤、地瓜饭，可以让人回味起小时候全家人围着桌子吃地瓜汤、地瓜饭的情景，海南澄迈地瓜 海南地瓜新鲜番薯 红薯 香薯 新鲜蜂蜜地瓜 山芋5斤。
在欧美国家，烘焙食品在人们的生活中占有极其重要的地位。几乎每一位家庭主妇都会做蛋糕和点心。每当亲朋好友聚会之时，主人往往为客人献上自制的蛋糕或苹果派。和点心。
漫步街头，那些前店后厂、自产自销的烘焙糕点房比比皆是，随时可买到新鲜的面包、蛋糕。烤箱家用 烘焙多功能全自动烤蛋糕电烤箱32升大容量。
奶酪（cheese），又名奶酪、乳酪，或译称芝士、起司、起士，是多种乳制食品的通称，有各式各样的味道、口感和形式。奶酪以奶类为原料，含有丰富的蛋白质和脂质，乳源包括家牛、水牛、家山羊或绵羊等。制作过程中通常加入凝乳酶，造成其中的酪蛋白凝结，使乳品酸化，再将固体分离、压制为成品。
英文名为cream cheese，是一种未成熟的全脂奶酪，色泽洁白，质地细腻，口感微酸，非常适合用来制作奶酪蛋糕。奶油奶酪开封后非常容易变质，所以要尽早食用。安佳原味奶油奶酪芝士片250g（12片装）】进口原装。
白砂糖是食糖的一种。其颗粒为结晶状，均匀，颜色洁白，甜味纯正，甜度稍低于红糖。烹调中常用。绵白糖为粉末状，适合于烹调之用，甜度与白砂糖差不多。绵白糖有精制绵白糖和土法制的绵白糖两种。
前者色泽洁白，晶粒细软，质量较好;后者色泽微黄稍暗，质量较差。展艺精制白砂糖 幼砂糖西点细砂糖 家用调味品 400g。大家学会了吗？动起小手做起来哦。
