终于又到了换季的时候了，一些热衷于跑步装备的跑友们，是不是已经攒够了钱、或者正在打算剁手吃土地为自己准备一双新跑鞋啦？
那么，像现在这样夏秋交替的季节，应该买入怎样的跑鞋才最合适呢？下面就来看看小编为大家整理的夏秋季跑鞋选择小指南吧。
1：根据气候特点选择跑鞋
夏秋交际，属于一个比较特殊的季节，气候延续了夏季的炎热、高温、白天强日晒以及部分地区多雨，同时又已经出现了秋季风大、昼夜温差大、空气微凉等气候特征。
这个季节温度较高，在室外进行训练的跑友很容易跑出汗，除了足部本身分泌的汗液之外，一些身上的汗水也会顺着腿部流下进入鞋子。因此，鞋子本身的透气排汗很重要，所以，鞋面建议选择较春秋季跑鞋更薄一些、且透气性能好的。
秋季气候转凉、是关节、风湿疾病频发季节，鞋子的选择还应注重对膝盖、脚踝等部位的保护作用，鞋子不宜像夏季跑鞋那么轻简，建议选择鞋底具有一定厚度且回弹性比较好的，这样可以有效缓冲缓震。
在一些多雨的地区，跑友可以选择具有一定防水效果的跑鞋，不过，要注意的是这一类的跑鞋透气效果会有所降低、而且适用于小雨天气、在雨势较大的时候进行室外跑步则了能让其很快失去防水效果。
2：根据不同路面选择跑鞋
在不同的路面进行跑步训练，对鞋子的要求也是不同的。
①塑胶跑道
作为专门的跑步训练场所，塑胶跑道不仅平整、而且具有一定的缓冲回弹效果，在这样的跑道上进行训练，如果想要进一步提升自己的成绩的话，不妨选择更加轻量化且鞋底较薄的跑鞋。
②柏油路面
平整的柏油路面虽然回弹效果不如塑胶跑道、不过同样是比较适宜于跑步训练的路面，这样的路面，能够提供给跑友较为舒适的跑步体验，一般情况下、入门级或普通级跑鞋即可满足需要。
③水泥路面
水泥路面硬度大，对于鞋子回弹力的要求也更高，一般建议选择中等厚度、弹性和减震较好的鞋底。
④石板路面
石板路面除了硬度比较大之外，还会存在一些凹凸不平的情况，因此，选择跑鞋时，建议选择鞋底较缓震型跑鞋稍硬一些、且有较好的稳定支撑效果，鞋体也有一定支撑保护效果的跑鞋。
⑤跑步机
跑步机虽然平整、不过长时间保持相同频率的跑步训练，会对膝盖等部位造成较大的劳损，因此，建议选择轻量的缓冲减震型跑鞋。
3：根据不同模式选择跑鞋
针对于不同的情况，跑鞋的选择也是有所不同的。
①日常训练
日常跑步训练，只需要选择慢跑鞋即可，另外，跑友还可以根据自身足弓高低、内翻外翻情况选择对应的缓冲减震、支撑稳定以及控制型功能的跑鞋。
②马拉松鞋
马拉松鞋最大的设计效果是帮助跑友在马拉松比赛过程中有效提速，鞋子、鞋面的设计都更倾向于轻量化，因此，在保护作用及鞋子寿命方面都比较薄弱。
③越野鞋
越野跑的路面情况十分复杂，因此，为了提供给跑友更好的支撑和保护，越野鞋通常比一般跑鞋更重，鞋底硬度和厚度更大、且鞋面的支撑保护力也更大。
以上是小编整理的一些跑鞋选择小建议，希望对大家有所帮助。身为装备控的你准备好要在这个季节来一双跑鞋了吗？
