不管是母乳喂养还是混合喂养的宝宝，除了喝奶之外补充一定的水分也是有必要的。 宝宝正在成长发育的快速阶段，新陈代谢要比成人旺盛很多，也比大人需要更多喝水，喝水对宝宝非常重要。
首先促进宝宝新陈代谢，宝宝比成年人更容易出汗，新陈代谢更旺盛，大小便次数更多，体内水分流失速度也比较快。这时候如果不及时补水，很容易造成宝宝缺水，影响新陈代谢，进而可能会引发各种疾病。
其次由于宝宝肾脏发育还不成熟，不能像成人一样代谢废物形成粪便。所以宝宝需要大量的水来帮助他排便，增加排便次数。一旦宝宝水分补充不及时，或者过少，那么宝宝体内废弃物将难以排出体外，会引发便秘等不适，还可能因为体内毒素堆积过多引发其他病症。
帮宝宝准备专用的水杯，要选择宝宝喜欢的图案，或是颜色丰富能吸引宝宝的注意，这些水杯有专门的设计，让宝宝吸水省力， 妈妈也可以借助工具来帮忙，可以给小朋友挑选可爱的卡通杯子，孩子对奇趣的东西都有兴趣，这样也容易让他们保持喝水的兴趣。
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家中长备白开水，在孩子经常使用的杯子里装满水。这样，当孩子想喝水的时候，随时随地都能喝到水， 尽量给孩子喝白开水。 日常应该培养孩子良好的生活习惯，学饮杯是宝宝用来练习喝水的最佳单品，在补充宝宝每天喝水量的同时还可以很好的锻炼宝宝的左右手的协调的能力，促进智力发育。
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宝妈如何判断宝宝是否缺水？轻度缺水：宝宝因想喝水而哭闹不安，只要及时给宝宝喝水，补充水分即可。中度缺水：缺水导致尿量减少，尿液颜色加深、闹情绪、精神不佳。要立即给宝宝喝水，有必要可以去医院检查一下。重度缺水：宝宝变得没有精神，嘴唇、皮肤干燥且开裂，这时候要带宝宝及时就医，必要时可听医嘱输液补充水分。
