在奥林匹克运动的故乡古希腊，奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上有一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”。因为人们对聪明、强壮、健康的追求，越来越多的人不约而同都跑了起来，已经成为一种大众化运动。炫跑、晒跑也逐渐成为朋友圈中继旅游、美食之后的第三种潮流。
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|||为什么跑步|||
这是一个刚开始最容易回答的问题，每个人在决定跑步之前都有一个明确清晰的理由，这个理由促使他们穿上跑鞋踏上跑道；这又是一个之后最容易被遗忘被抛弃的问题，跑着跑着，人们就忘了当初跑步为了什么，陷入对配速、跑量的攀比中，陷入对PB的迷恋中。
●为了健康快乐
为了减肥？为了健康？为了马拉松？为了荣誉？还是为了其他的什么？这个答案存在于每一位跑者的心里，也希望每一位跑者都要牢牢记住，让它贯穿于你的跑步生活，多与内心对话，你会得到最彻底最肯定的回答。我的答案是：一为健康、二为快乐、最终为遇见更好的自己。
●找回自己
跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。跑步这件事，坚持一段时间就很容易上瘾，你会爱上那种大汗淋漓大口喘息后带来的放松感；你会感受到跑步带来的身体变化，身体紧致、皮肤纯净、呼吸顺畅、精神满满；你会迷恋上跑步为你消去的压力与疲惫，那是一种千转百回后带来的灵魂回归。
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|||跑步的好处|||
跑步对身体机能（比如心肺、高血压、免疫力等）的好处早就说烂了，今天主要说的也是跑步对于心态改变带来的好处。
●勤奋
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃以前的一些坏习惯，拖延症也会被治愈。我们每个人的时间都被生活和工作填满，坚持跑步的人，要么是早上起得更早一点，要么是晚上睡得更晚一点，1-2小时的时间，一定是从本来已经被填满的时间里挤压出来的。所以每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
●抗压能力增强
现代生活的压力越来越大，而每天抽出1--2个小时来跑步的人会舒缓一天大部分的压力，跑步能提高大脑中血清素的水平，这能让你更平静和放松，所以心情自然也会舒畅很多。
●魅力增加
由于跑步带来形体的改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为跑步而得到的自信也会异于常人。同时，你会感觉生活和体重从此不会再失控了，这种有条不紊的生活节奏会体现在你的日常行为中，让你充分享受跑步带来的气质改变。
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|||跑步需要哪些装备|||
如果你认为跑步就是随便穿一双鞋就跑起来，那未免过于简单。跑步分很多种：公路跑、越野跑、马拉松、折返跑、变速跑等。不同的跑步类型需要不同的装备。今天小编推荐的主要是越野跑相关装备，穿上这些，努力的找回初心吧！
【阿迪达斯跑步马甲】
阿迪达斯的跑步马甲，外观炫酷，石墨黑配色，中间搭配斜拉条纹，科技感十足，这款马甲面料十分轻薄，两侧带有吸汗排气网，在跑步过程中可以充分散热，拉链处严密坚固，质量很好。
【诺诗兰 速干短袖】
诺诗兰品牌的速干T恤，就如同品牌口号“顺心而行”一样，穿上这件T恤跑步，无论到哪，都不会感到潮湿，其速干面料可以有效地把皮肤表面汗水吸走并快速蒸发掉。同时加入抑菌科技，长时间穿着，有效抑制异味产生。
【耐克 女士七分裤】
如果在植被比较多的野外跑步，需要注意别被划伤，可以尝试下这款七分裤，一定程度上保护腿部，同时具备一定防晒功能。这款紧身类型的七分裤，在跑动时紧贴身体，对皮肤摩擦小，能吸走皮肤汗水，保持舒适干燥。
【亚瑟士 男士运动短裤】
和长裤相比，短裤的优势就是短裤更凉快一点吧，因为是男款，针对男性运动量大，强度高的特点，采用宽松设计，能更快的排出运动产生的热量。腿部前后采用大量的透气网眼设计，跑动时充分透气散热。
【始祖鸟 越野跑鞋】
这可能是每个越野跑的人都想要的一双鞋，Arcteryx Norvan VT Shoe 具有动态平衡功能，穿着这双鞋，迈出的每一步，鞋子都会做出相应调整，也可以通过鞋带调节脚掌的发力范围。鞋底耐磨、抓地、适合大运动量越野跑。
无论是城市跑还是越野跑，终究只是运动的方式，不管是在哪里跑步，都要想一下，最开始是为什么跑步的？为了提升一点速度，把自己累的瘫在床上？为了更短的配速强行提高体能最终伤了自己？运动，应该是快乐的，轻松的。当你为这些事懊恼的时候，莫忘初心。
